蘑菇片汤是一种非常美味和营养丰富的汤。主要成分是香菇和猪肉瘦肉。当然,各种调味料的使用很重要,香菇此时对肝肾、脾胃都有很好的好处。血的作用。
1.练习:
1:准备原料:香菇、瘦猪肉
2:香菇洗净,斜切成片;猪肉洗净切片,加入酱油、味精、胡椒粉、料酒、淀粉拌匀备用。 3:热锅烧热油,放入姜片、葱花、花椒碎炒香,加入高汤(猪骨和老母鸡炖6小时成汤),大火烧开加入香菇。
4:用筷子均匀加入肉片煮至刚熟,根据口味加少许盐,即可上桌
5:营养丰富的成品蘑菇(新鲜)
2.实践指导:
1、香菇要放冰箱冷藏,以免营养流失;
2、泡香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶解在水中了;
3、香菇泡水,用筷子轻轻敲打,沙子会落入水中;
4、如果香菇比较干净,用水冲洗干净即可,可以保存香菇的鲜味。
3.【制作】
配方材料:猪肉、香菇调料:葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉
1)猪肉洗净,切成片,葱香菇洗净切好。
2) 锅内热油,将肉片抹平至熟,再将小葱、姜、蒜炒香,再将香菇放入锅内炒香,然后加入汤汁。
3)水烧开后,加入盐、糖、鸡精、胡椒粉,撒上香菜。
3.【蘑菇】性味甘、平、凉;人体肝胃经。具有滋补肝肾、健脾胃、滋补气血、养心安神、养颜美容等功效。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特性;香菇中含有一种一般蔬菜所缺乏的麦芽酚,可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,对人体有增强作用。抵抗疾病的能力。正常人吃香菇可以起到防癌的作用。癌症患者多吃香菇,可以抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪厚的患者有一定的减肥作用。蘑菇中含有腺嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂、预防动脉硬化、肝硬化等疾病的作用。提高辅助性T细胞活力,增强机体体液免疫功能。
【猪肉】味甘咸,性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血、滋阴润燥之功效

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