山楂和决明子是两种常见的中成药。山楂可作水果食用，决明子一般可用来泡茶或煮粥。做法比较简单，就是用山药和决明子泡水喝。
基本练习
干山楂、决明子各30～50克。去除杂质后，放入保温瓶中，倒入刚开过的开水，浸泡1-2小时后入茶饮用。饮用1瓶后，加入开水浸泡饮用，可连续服用3次。
益处
长期使用可以将血压控制在正常水平。
中医认为，山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散瘀止痛的功效。药理研究发现，山楂可以调节血脂，降低血压；决明子的功效是清热明目，利尿通便。此外，决明子中所含的低聚糖还具有降压作用，还可以降低总胆固醇和甘油三酯。两种香料合用比单独使用更有效，并能起到一定的降血压、调节血脂的作用。山楂是酸的，还可以限制容易引起腹泻的决明子的不良反应。
副作用
决明子性寒，容易腹泻、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶。需要注意的是，腹泻、低血压者慎用决明子制剂。它的“主泻”副作用，孕妇必须注意。最新研究发现，长期饮酒，轻者会导致月经不调，重者会导致子宫内膜异常，从而诱发早产。
决明子缓解便秘的原理是通便作用，但不像西药那样刺激。决明子性寒凉。值得注意的是，便秘的原因有很多。阴虚、阳虚、气虚、血虚、实热、气滞均可导致便秘。因此，患者在决定用药前应先确定便秘的类型。另外，决明子性寒，不建议单独使用。绝无汤可由决明子、黑乌龙、茯苓组成。茯苓能健脾胃，保肝，避免决明子性寒。不影响饮食和身体健康，能达到肠道排毒的效果。决明子用于脾胃虚弱、脾虚腹泻、低血压者慎用。
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