月经期是一个特殊时期。这段时间不要乱吃，因为可能会引起痛经，尤其是一些生冷的东西要尽量少吃。经期一定要尽量不要吃一些西瓜和桃子，但可以适当吃苹果。苹果是中性水果，不会加重感冒。
苹果是一种营养丰富的水果。吃苹果的好处很多，苹果的功效和作用也很多。有的女性朋友爱吃苹果，那么女性经期可以吃苹果吗？
月经期间可以吃苹果吗？这是很多女性朋友都想知道的。月经期是女性的特殊生理期。应特别注意饮食。苹果是好水果，但经期能吃苹果吗？我们来咨询一下99健康网妇科专家。
月经期间的饮食小贴士：
1、月经来潮前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减轻盆腔淤血。
2、经期会流失部分血液。因此，在月经后期，要补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
3、月经来潮初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时候不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。
4、经期多吃营养丰富易消化的食物，以利于营养的补充。多喝水，多吃蔬菜，保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
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