对于男性朋友来说，如何壮阳是一个重要的问题，如果阳痿或早泄会影响夫妻关系。有人说竹笋可以壮阳。研究发现这是一个极其错误的说法。竹笋没有壮阳作用，只影响钙和锌的流失。
1、阳痿靠笋可靠吗
很多流传于民间的所谓壮阳食品，其实源于“以形填形”的误区，竹笋就是其中之一。很多法国男人认为，竹笋的形状粗壮，最适合男性壮阳。还有法国女性认为，竹笋可以改善胸型，多吃可以让自己越来越高。
专家认为，这种观点是错误的。事实上，竹笋中含有大量的草酸，不仅会影响人体对钙、锌的吸收利用。严重影响性欲，男性性能力下降，女性易性冷。
2.男人养阴比壮阳更重要
谈到男性保健，十分之九的人会认为男性需要壮阳药。但如果你想让男人养阴，男人就会说：“你只要养阴就行了。”从中医的角度来看，养阴比壮阳更重要。
中医说调脾胃就是养阴。有一个中年人，吃了好几个月的补品，补的越多，精力就越少。他的脸色苍白，身体虚弱。最后，他很生气，觉得自己高价买来的这些好东西都白费了。一怒之下，他把所有的补品都扔掉了，每天都吃粗粮。结果，一年后，他的身体竟然出奇的健康，而且精力充沛。
补品根本不是用来吃的，但是脾胃消化不好，就不能吸收补品，反而会在体内产生滞火。郁火会燃烧津液，让整个人都感觉像是被烧焦了一样，当然也没有能量了。粗菜轻米养脾胃，脾胃调理好，身体自然强壮。
三、“好心态”男人最好的“壮阳药”
良好的心态可以带来良好的性生活，所以在生活中，要保持开朗的性格、开放的心态和一定的幽默感；做爱的时候一定要充分自信，相信自己的性功能是正常的，不要盲目的补充所谓的“阳痿”。药物。
四、经常运动更容易产生性高潮
比较两组锻炼和不锻炼的已婚男性，每周锻炼、跑步或打球两次的男性比完全不进行任何锻炼的男性具有更高的性快感。运动增强了腹部和臀部的肌肉弹性，女性在性交时比以前更容易达到性高潮。由于力量和速度的平衡，对自我的控制也大大加强，自我性快感的时间也明显延长。这对于增强夫妻性生活的快感是非常有益的。在运动中，尤其是游泳、慢跑、登山是最有效的。
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