山药的功效和价值非常高。在滋补强身的同时，还能防治动脉硬化引起的冠心病。是一种难得的好成分。搭配红枣做山药枣泥饼也不错。营养价值。山药枣泥饼的制作方法并不复杂，但白糖的用量要适中，太甜会失去原有的味道。
一、山药枣泥饼的做法
1.准备十多个红枣
2. 一条山药，洗净去皮
3、将山药洗净，用水浸泡五分钟
4.红枣蒸半小时，取出晾凉，用勺子磨成泥，可以加糖（也可以用搅拌机）
5.红枣去皮，去核磨成泥，加入适量炼乳或白糖，用尖头勺子，效果更佳。
6.一层山药泥和一层枣泥加山药，表面保持光滑
7. 葡萄干随心所欲，
8.装饰和吃
对健康的益处
红枣：安神，健脾胃，辅助降血脂
二、山药的功效
1.滋补强身，延缓衰老
国内外研究证实，山药能促进大脑中脱氢表雄酮的分泌。服用脱氢表雄酮可改善睡眠、心情愉悦、充满活力、显得年轻、食欲好等，强身健体，延缓衰老。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、滋补强身、增强人体造血功能等作用。可诱导干扰素，提高机体免疫功能，提高抗病能力。它在延缓衰老过程中起着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素，具有补血、健脑、补肾、抗衰老的作用。
2.缓解腹泻
山药味甘，滋补而不腻，香而不燥，对治疗脾虚泄泻有很好的疗效。山药是一种安神、滋补强药，健脾、健胃、扩肠，对胃肠功能障碍所致的慢性腹泻有很好的疗效。
山药可以滋阴利湿，润滑和减少涩味。可治疗便溏，因为它有利于排尿的功能，小而方便，使水从膀胱排出，减少肠内的水分，从而减轻便溏的症状。
山药健脾、益胃、扩肠、止泻。因为山药可以平脾健脾，可以止大便。
3. 防治动脉硬化引起的冠心病
山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。原因如下：
①。山药可以为人体提供大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，可以防止心血管系统中的脂肪沉积，避免过度肥胖。
②。山药中所含的淀粉酶可以分解成蛋白质和碳水化合物，这些都是维持人类生命的重要物质，可以减肥。山药中所含的谷甾醇具有降低血胆固醇的作用，对防治冠心病和高胆固醇血症有一定的作用。
③。山药含有丰富的纤维素，可以降低胆固醇。因为膳食纤维可以缩短食物通过小肠的时间，从而减少胆固醇的吸收，有利于胆固醇转化为胆汁酸和胆汁酸排出体外，避免血液中胆固醇含量的增加并减少多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。
④。山药中所含的粘液、淀粉酶、氨基酸、微量元素和维生素等20余种营养成分，具有抗动脉硬化、改善心肌供血的作用。
⑤。多巴胺是山药的重要成分之一，具有扩张血管、改善血液循环的作用。该成分在治疗循环衰竭中起重要作用。
⑥。山药具有调节内分泌、行气通脉、改善冠状动脉血流和微循环、治疗冠心病、心绞痛等作用。
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