姚姥爷食疗养生膏方

猪蹄子炖黄豆,你知道这是怎么做的吗?

很多人会买猪蹄回来炖汤。以后炖猪蹄汤的时候可以加黄豆。黄豆炖猪蹄的营养价值更高,对身体有很好的滋补作用。详细操作方法。

<强> 1。猪蹄炖黄豆

材料:

主料:猪手1只

材料:黄豆50克、干辣椒5条、花椒15粒、八角1粒、葱1粒、姜5片

调料:豆瓣酱2汤匙、生抽2汤匙、料酒2汤匙、盐5克、冰糖6块

实践:

1. 在锅中烧开水。水烧开后,放入猪蹄,焯水至变色,捞出沥干;

2. 锅中加入比平时食用油多一点的油,加热至30%大火,保持中小火,加入干辣椒和花椒炒出香味,再加入冰糖;将冰糖翻炒至融化,倒入洗好的猪手翻炒均匀;猪手上色后,加入葱、姜、八角;

3.加入料酒和酱油,继续中小火翻炒;翻炒至猪手呈棕红色,加入黄豆;加开水过2/3的猪手,大火煮汤;

4. 撇去表面浮沫,放入豆瓣酱,盖上锅盖,中火炖半小时,直到猪蹄能用筷子轻松刺穿,根据个人口味调整适量盐.

二、练习二

材料

猪蹄750克,黄豆150克。

调味料

大葱10克,生姜5克,精盐4克,味精2克。

实践

①猪蹄用开水冲泡,洗净,刮去老皮,加水煮沸,撇去浮沫。

②加绍酒、大葱、黄豆用水浸泡1小时,中火煮35分钟,加盐和味精调味,再大火煮15分钟。

特征

猪蹄蛋白质含量高,大豆钙含量高。它们简单而营养丰富,适合秋冬滋补。

三,练三

材料

主料:猪蹄250克,黄豆250克

调料:黄酒10克,大葱8克,生姜5克,盐3克

烹饪方法:

1、猪蹄用开水烫后,拔毛,刮去浮皮;

2. 黄豆提前浸泡1小时备用;

3、姜洗净切片;

4.洋葱切段;

5. 猪蹄加入水和姜片煮沸,撇去;

6. 加入料酒、大葱和黄豆,盖上锅盖小火炖;

7.至半酥,加入精盐煮1小时;

8. 加入味精即可食用。




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