鱼的营养非常全面，尤其是胎儿发育所必需的微量元素和氨基酸。因此，非常适合女性怀孕后吃鱼。具体来说，孕妇吃什么鱼好，大家可以看看下面的介绍。
一、孕妇吃什么鱼好
1、孕妇吃墨鱼具有滋补肝肾、滋补气血、清胃清热的作用。具有养血、明目、通经、安胎、促产、止血、促乳的作用。
2、孕妇用鲤鱼具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的作用。同时对孕妇有安胎和哺乳的作用。
3、孕妇吃鲱鱼具有补气养胃、祛湿导水、祛风除烦的作用。它含有有助于抗癌的微量元素，如锌和硒。
4、孕妇吃黑鱼健脾利水，清热祛风，补肝肾。姜红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可以促进泌乳和血液。
5、孕妇吃鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肤等功效。水煮鱼配豆腐是很好的搭配。两种高蛋白食物的氨基酸互补，对孕妇更有利。
6、孕妇吃鲫鱼益气健脾，利尿消肿，清热解毒，通络下乳。腹水患者与鲜鲫鱼和红豆汤一起服用是有效的。用新鲜的鲫鱼和猪蹄一起炖，连汤也能治孕妇奶少。鲫鱼油有益于心血管功能，还可以降低血液粘度，促进血液循环。
二、孕妇吃鱼的好处
1.吃鱼可以让孕妇感觉更好
鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的“快乐激素”有关。常吃鱼可以使“快乐荷尔蒙”的浓度保持在正常状态，让孕妇心情舒畅，有助于优生。
2.多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多。除了可以避免的因素并尽量预防之外，科学家们已经证实，多吃鱼不仅有助于生下足月婴儿，还能让新生儿更健康、更强壮。研究人员认为，鱼类中丰富的omega-3脂肪酸可以延长妊娠期，防止早产，从而增加宝宝的体重。
3、鱼的营养很全面
鱼肉富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D、钾、钙、锌等矿物质元素，都是胎儿发育所必需的物质。
3、孕妇不能吃什么鱼？
1、畸形鱼：不吃畸形鱼，不吃鱼胆，不吃死龟、鳗鱼。
2、受污染的鱼：毒鱼包括被苯酚、重金属或农药污染的鱼，以及含有生物毒素的鱼。有强烈煤油味的鱼虾是酚类污染的结果；食用鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼等大型海洋鱼类容易发生汞中毒。特别是孕妇、哺乳期妇女和计划怀孕的妇女不宜食用这些鱼。
3、咸鱼、熏鱼、干鱼：因含有亚硝胺类致癌物质，不宜多食。油炸鱼，尤其是烧焦的鱼，含有强致癌杂环胺，少吃为好。
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