枸杞炖排骨汤，这道营养汤可以帮助我们改善睡眠和气血虚弱的问题，尤其是枸杞补气血的效果非常好，而且这种食物还可以解毒、清热、解便秘、止血作用。
我。原料
白萝卜500克、排骨500克、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、水适量；
1. 将姜片放入排骨中，加入冷水中煮至沸腾；然后取出肋骨以备后用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；
2.一次加入排骨的足量水，放入切好的白萝卜，大火煮至沸腾；转小火继续煮40分钟；
3.排骨软烂时，加入枸杞煮5分钟；最后加入盐和胡椒调味即可饮用
<强> 2。白萝卜枸杞排骨汤
1、睡眠不好，皮肤暗沉。要拥有好气色和好心情，还必须照顾好自己。多喝汤可以在一定程度上缓解这些症状，尤其是一些易熬、性温的家常汤，更是有益的。这道白萝卜枸杞排骨汤做起来很简单，但对缓解压力，改善肤色有很好的效果。
2. 温暖的天气正式开始了。这个时候喝点萝卜汤，有很好的清热解渴的作用。事实上，萝卜也是做汤的好配料。萝卜有消食化滞、消胀、解毒散热、通便止血的功效。萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来做汤可以降低血脂、稳定血压、预防胆结石。选择萝卜时，应选择大小均匀、无破损的新鲜萝卜。萝卜皮越嫩滑，汤的味道就越好。
微信扫码添加客服