姚姥爷食疗养生膏方

莴笋烧鸡怎么做?

生菜烤鸡应该怎么做?关键是要了解所需的各种成分,以及方法和步骤。对于鸡肉,尽量选择新鲜的鸡肉,这样鸡肉的肉质会更加鲜嫩可口,下面是具体制作方法的介绍。

1. 食物详情

土鸡半只、生菜适量、青红椒适量、花椒适量、料酒适量、大料适量、干红辣椒适量、蒜头适量,适量,葱,姜,适量

练习步骤

1只火鸡,宰杀后洗净,半量

2 将鸡肉切成大块,将锅中的水烧开,将鸡肉快速焯一下,去除杂质和血水

3 生菜、葱、姜、花椒、大料、青红椒、干红椒

4 生菜切块,青红椒斜切,葱姜切丝

5 炒锅烧热至油底,爆香辣椒、大料、爆香葱、姜末、干红辣椒

6 洋葱香味出来后,将鸡块倒入焯过的水里,翻炒,下料酒煮熟

7 把锅里的鸡块翻炒几下,加入开水,大火煮开,小火慢炖十分钟

8 开盖倒入生菜块,加糖,再倒入少许黑酱油上色,继续炖

9 倒入大蒜,加入盐、味精和胡椒粉调味

10分钟后倒入青红椒,大火翻炒收汁,待汤汁浓稠即可出锅

2. 练习

1、将鸡肉洗净,切成2-3厘米的块;将生菜切成滚刀块;将豆瓣酱和泡椒切碎;把姜腌成片。

2. 把煎锅放在大火上,把油加热到60%,加入鸡块炒香;加入豆瓣酱和泡椒翻炒出香味;加入葱姜、八角炒香;加入盐、酱油、料酒、3杯水,用鸡粉中小火煮鸡肉。

3. 放入生菜,烧至入味,加水和淀粉勾芡,勾芡即可上桌。

三、营养价值

注意鸡肉和生菜不要煮过头(鸡肉煮15分钟左右,加入生菜10分钟左右);注意各种咸味调味料的量,不要太咸;果汁应该适中,不要太干或太清。




微信扫码添加客服