姚姥爷食疗养生膏方

河蚌豆腐汤的做法有哪些?

蛤蜊豆腐​​汤经常在餐桌上吃,它的滋补价值比较高。了解了它的制作方法后,就可以自己制作了,但是需要注意的是,豆腐是一种嘌呤比较高的食物,痛风患者或者血尿酸浓度高的人不适合吃豆腐。

一、原材料

蛤蜊,培根,竹笋,豆腐

葱姜、料酒、盐、胡椒粉

实践

1、让摊主把蚌切开,去掉肠鳃等脏东西,用木棍敲打蚌的边缘;

2.用盐挤片刻去除粘液,然后用清水冲洗干净;

3. 将青口放入锅中,加水、葱姜、料酒,煮沸5分钟,捞出,洗净切小块;

4、竹笋去皮切成斜刀片,在水中煮5分钟,捞出,除去草酸;

5、豆腐切小块,加水煮沸,捞出,培根切片;

6. 将青口、腊肉和笋片一起放入锅中,加足量水烧开,转小火炖1.5小时;

7. 待贻贝变软后,加入豆腐煮5分钟,然后加入少许盐和胡椒粉。

2. 材料

主料:贻贝200克,豆腐400克;

辅料:油适量、盐适量、木耳适量、肥肉适量、腊肉适量、葱适量、花椒适量、生姜适量、白糖适量、白胡椒

1 取出贻贝,洗净。

2 豆腐切块,浸泡木耳。

3 将贻贝煮沸并切成小块。

4葱姜、胡椒粉、少许肥肉和腊肉,炒香,出油。

5 将煮熟、切片的贻贝放入锅中煎炸。

6倒入热水中。

7 放入砂锅,加入一些木耳和两个泡椒。

8 煮30分钟后加入豆腐。

9 再煮20分钟,加入盐、糖和白胡椒调味,再煮20分钟即可上桌。

3.小贴士

因为豆腐含有较多的嘌呤,嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者不宜吃豆腐;脾胃虚弱,经常腹泻便溏者不宜食用。




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