蛤蜊豆腐汤经常在餐桌上吃,它的滋补价值比较高。了解了它的制作方法后,就可以自己制作了,但是需要注意的是,豆腐是一种嘌呤比较高的食物,痛风患者或者血尿酸浓度高的人不适合吃豆腐。
一、原材料
蛤蜊,培根,竹笋,豆腐
葱姜、料酒、盐、胡椒粉
实践
1、让摊主把蚌切开,去掉肠鳃等脏东西,用木棍敲打蚌的边缘;
2.用盐挤片刻去除粘液,然后用清水冲洗干净;
3. 将青口放入锅中,加水、葱姜、料酒,煮沸5分钟,捞出,洗净切小块;
4、竹笋去皮切成斜刀片,在水中煮5分钟,捞出,除去草酸;
5、豆腐切小块,加水煮沸,捞出,培根切片;
6. 将青口、腊肉和笋片一起放入锅中,加足量水烧开,转小火炖1.5小时;
7. 待贻贝变软后,加入豆腐煮5分钟,然后加入少许盐和胡椒粉。
2. 材料
主料:贻贝200克,豆腐400克;
辅料:油适量、盐适量、木耳适量、肥肉适量、腊肉适量、葱适量、花椒适量、生姜适量、白糖适量、白胡椒
1 取出贻贝,洗净。
2 豆腐切块,浸泡木耳。
3 将贻贝煮沸并切成小块。
4葱姜、胡椒粉、少许肥肉和腊肉,炒香,出油。
5 将煮熟、切片的贻贝放入锅中煎炸。
6倒入热水中。
7 放入砂锅,加入一些木耳和两个泡椒。
8 煮30分钟后加入豆腐。
9 再煮20分钟,加入盐、糖和白胡椒调味,再煮20分钟即可上桌。
3.小贴士
因为豆腐含有较多的嘌呤,嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者不宜吃豆腐;脾胃虚弱,经常腹泻便溏者不宜食用。

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