正常女性一般在45~55岁进入更年期，这个时候女性朋友会有很多更年期的症状，比如失眠、健忘，很多人也会出现脾气暴躁、盗汗等症状。身心都会受到影响。其实这个时候，我们可以通过服用一些保健品来缓解，那么更年期应该吃哪些保健品呢？更年期的症状是什么？更年期是女性的特殊时期。在此期间，会出现许多难以忍受的症状。为了缓解这些症状，建议大家多吃蛋白质产品，可以补充功能的消耗，帮助维持我们身体组织的正常新陈代谢。还要注意服用钙补充剂，因为此时身体会流失大量钙，而足够的钙可以减少骨骼问题的发生。还需要服用一些补气养血的产品来缓解内分泌失调。更年期的症状是什么？更年期开始时，会出现闭经的症状，以及月经不调和阴道炎。也可能出现血压升高和出汗增多。也有部分人出现尿频尿急，性交问题，外阴瘙痒，乳房下垂等问题。在精神方面，也容易紧张头痛，容易烦躁抑郁，失眠健忘，注意力不集中。以上文章介绍了更年期需要服用的保健品，以及更年期的症状。 .
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