很多人痛风发作后，总感觉关节痛。这时候更要注意少吃海鲜和辛辣油腻的食物。绝对不允许吸烟和饮酒。小黑豆营养价值高，富含脂肪和矿物质，对痛风患者有帮助，所以痛风可以吃黑豆。
.黄豆素有“豆中之王”之称，被誉为“植物肉”、“绿色奶牛”。它们是最有营养的。干大豆含有约 40% 的优质蛋白质，是其他谷物中最高的。
注意事项：严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡及低碘者应禁食；痤疮期间不应食用大豆及其制品。
黑豆扁而甜。具有调节中下气、滋阴补肾、养血明目、利水消肿、活血美容的作用。
黑豆的营养价值非常高。黑豆富含优质蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，它们还含有较多的矿物质，如钙、磷、铁、胡萝卜素，以及多种维生素B1、B2、B12等，所需的各种营养素仅次于大豆。黑豆的营养成分与大豆相当，但蛋白质含量高于大豆。
黑豆可以煮、炸、做豆腐、生豆芽，也可以作为黑豆粉食用。经常食用黑豆对病后体弱者有很好的滋补作用。
黑豆入肾经，具有补肾养肾、养血明目的作用。经常食用黑豆对肾虚、腰痛、膝软、身肿、风湿痹痛、关节不利、痈肿疮疡有很好的预防作用。李时珍在《本草纲目》中说：“黑豆久食，色泽好，变白不老。”可见，黑豆还有长肤、好气色、健康长寿的功效，长期食用可使皮肤细白。
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