木瓜是一种很好的水果，因为它含有十多种氨基酸，还有木瓜蛋白酶和钙质，对人体的营养补充效果很好。女性朋友在经期可以适量吃一些，但不能过多。
木瓜的营养价值
1、木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，而且营养丰富。
2.含有木瓜蛋白酶促进乳腺激素分泌，但不代表丰胸。
3、木瓜有健脾消食的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。 4、木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收。
木瓜的吃法有哪些？
1、木瓜色香味俱佳，被誉为“岭南果王”。无论是当水果还是汤，都是清心润肺的好产品。
2、木瓜性平味甘，清心润肺，健胃健脾。用作妇女催乳汤时，用未成熟的木瓜，用作滋补肺胃的汤时，用成熟的木瓜。
3、木瓜果味涩，可煮或蘸糖液食用，入药解酒、化痰、利气、止痢。
经期可以吃木瓜，但要适量，不要吃太多，对身体有不好的影响。此外，女性经期注意不要吃冷饮和辛辣食物。
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