姚姥爷食疗养生膏方

虾仁炒腰果的做法

虾仁炒腰果是餐厅常见的一道菜。这道菜具有腰果的特殊香味和虾的鲜美,广受欢迎。我们还可以在家做虾仁炒腰果,营养又美味。腰果富含铁和锌,虾富含蛋白质和钙,能促进儿童的生长发育。

腰果炒虾做法1

原料:虾仁、腰果、蛋清、葱姜汁、米酒、盐、鸡精、植物油、干玉米淀粉、水淀粉。

做法:将腰果油煮至熟且酥脆。根据上述步骤清洗和调整虾的大小。铁锅热后,用清油润滑平底锅(防止粘锅),倒入适量润滑油,油温30%左右时,将虾仁放入平底锅中加润滑油.当虾变色时,倒出并沥干油。锅内不留底油,加少量水,加入鸡精,倒入油炸虾仁,用水淀粉勾芡,翻炒几下,倒入腰果拌匀。

腰果炒虾做法2

原料:鲜虾500克、腰果、葱、姜。

调料:盐、鸡精、糖、料酒、蛋清、淀粉适量。

做法:将鲜虾去皮,去掉虾线,放入碗中,加入少量食用碱,洗净待虾变白,流水下冲洗干净;把虾上的水沥干,放入碗中,加盐和鸡精,料酒,少许蛋清,抓好,加淀粉,抓好。加入少许色拉油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏30分钟;锅中油烧热,30%热时,加入虾仁,快速翻炒至变色,加入糖、鸡精、葱、姜,快速翻炒均匀。就在上菜之前,加入腰果。

香脆腰果的做法:将腰果放入加盐和糖的开水中焯一下,捞出沥干水分,同时将植物油和腰果倒入锅中(油要没过腰果),然后用中火煎腰果。将油慢慢煮沸,同时用锅铲搅拌锅中的腰果。油开的时候腰果已经炸好了,这样炸出来的腰果又香又脆,不会烧焦。




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