香蕉和燕麦都是营养价值丰富的食物,日常生活中可以多吃点,对身体有好处。为了享受食物的丰富味道,可以把香蕉和燕麦做成非常美味的食物来吃,比如以下几种。
一、香蕉燕麦片的做法
1. 材料准备好
2. 香蕉切片
3.水烧开后,倒入燕麦片
4、燕麦片煮五分钟后,将切好的香蕉倒入燕麦片中
5. 煮一分钟左右。
6.出锅
二、香脆燕麦和香蕉的做法
1.准备材料
2.香蕉片
3.先滚入玉米淀粉,粘上淀粉
4.加入蛋液
5.最后粘上燕麦片
6.把所有的碎片一个一个粘起来,静置15分钟
7.油锅烧热,转中小火,加入燕麦香蕉炒至焦黄
8. 加载
三、香蕉燕麦片的做法
1. 香蕉切片,裹上面粉。
2.裹上面粉后,再裹上打好的蛋液。
3、蛋液包好后,最后将燕麦片包好。
4、油热后,放入锅中,煎好。
5、出锅,即可。 (喜欢甜的可以加糖粉或者白糖哦!)
功效与作用:味甘,性寒;肺和脾经。清热、润肠、解毒。主治发热、烦渴、便秘、痔疮。 1.补充能量 运动员喜欢在比赛前吃香蕉,这有助于现场表现。从营养的角度来看,香蕉中的糖分能很快转化为葡萄糖,立即被人体吸收。
四。香蕉燕麦奶
1.准备材料,燕麦片,香蕉,牛奶。
2. 将一些开水倒入燕麦片中浸泡。
3. 将牛奶加入浸泡过的燕麦片中。
4.然后搅拌均匀,再加入1茶匙蜂蜜,再次搅拌均匀。
5. 将香蕉切成小方块。
6. 将香蕉丁和枸杞丁撒入碗中即可享用。

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