苹果是一种非常常见的水果，对健康有益。你可以在日常生活中多吃苹果。如果不喜欢直接吃苹果，也可以挤苹果汁喝。最好喝鲜榨苹果汁。如何榨苹果汁？
一、鲜榨苹果汁的做法
材料：
两个新鲜苹果，专注新鲜
纯净水 400ml
搅拌机
冰块，一小撮蜂蜜（或蔗糖）
取一个果汁容器（建议使用透明玻璃杯，这样喝果汁的时候，看着杯中的果汁，心情会好很多）
为防止氧化，加入盐水或柠檬汁
制作方法：
1.准备好的两个苹果洗净去皮
2. 准备好后，将切块的苹果丁（2厘米见方）依次放入搅拌杯中
3.然后倒入纯净水，建议水不要覆盖果粒
4. 搅拌约30秒后倒入容器中
5. 依个人喜好加入适量冰块、蜂蜜（或蔗糖）、牛奶
6.按照步骤制作一杯美味的鲜榨果汁，大功告成！
<强> 2。鲜榨苹果汁/更多做法
1. 新鲜苹果，洗净去皮
2.将苹果片放入杯中
3.放入适量冰糖
4. 倒入约一杯矿泉水
5.打开电源，转成慢启动，制作果汁，大约8-10分钟完成，倒入杯中，尽情享用吧！
6. 鲜榨苹果汁解疲劳，好好吃！
尖端
苹果可以不去皮，但现在水果已经打蜡了，这是一个好处，所以去皮要安全！
榨出来的苹果汁不宜长时间存放，马上喝就好了！
如果要冷冻的话，可以放冰箱冷藏一个小时喝，比较凉！
三、营养价值
营养丰富。
鲜榨苹果汁的营养价值？苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。性味酸甜，微咸，无毒，有生津止渴，健脾止泻，减轻肠胃不利影响的功效。苹果汁中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病人的健康零食，也是任何想控制血糖的人必备的水果，而且能有效降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善健康的饮料，也是可溶性和不溶性纤维的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉壁中。这可以减少心脏病和动脉硬化的机会。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后用水清洗消化道，促进食物的消化。苹果汁是一种对身体健康很重要的强效清洁剂。
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