自然流产实际上就像坐月子一样。女性在此期间必须注意一些生活和护理问题，以帮助身体恢复。自然流产后，可以炖些鸽子枸杞汤，或者豆浆米粥。相对虚弱、疲倦和疲劳需要这些营养。
1.鸽子枸杞汤。鸽子1只，枸杞30克，盐少许。鸽子去毛和内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞一起炖，煮熟后加少许盐。吃肉喝汤，每日2次。具有补气、养血、调虚的作用。适用于流产后体虚、病后气虚、体力乏力、自汗等症状。
2、豆浆米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，煮熟后加糖。每天早上空腹服用。具有调和脾胃，清热润燥之功效。适用于流产后身体虚弱的调理。
3、蜜饯红枣。干红枣50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生米稍煮，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加适量水，炖30分钟，捞出花生，加入红糖，待红糖溶化收汁。具有补血、理虚之功。它适用于流产后贫血或低血细胞计数。
4.鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里放水烧开，然后加入鸡蛋煮熟，再把红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血和产后气血亏虚的治疗。
5、蜜饯红枣。干红枣50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生米稍煮，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加适量水，炖30分钟，捞出花生，加入红糖，待红糖溶化收汁。具有补血、理虚之功。适用于流产后贫血或低血细胞计数
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