姚姥爷食疗养生膏方

​冷冻鱿鱼的做法大全,学起来!

鱿鱼是一种非常受欢迎的海鲜食品。尤其是夏天,大街小巷都设置了烧烤摊。因为鱿鱼的保质期不长,人们将鱿鱼冷冻,这样它可以保存更长时间。

做法一:炒鱿鱼的做法

材料:鱿鱼350克,青椒半个,红辣椒半个,洋葱1个,葱姜适量,蚝油1汤匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,油2汤匙,油1茶匙料酒勺

1、鱿鱼洗净切小块,葱、青、红辣椒切丝。

2. 锅中烧开适量水,加入料酒,倒入鱿鱼段焯水,捞出沥干。

3. 热锅烧油7分钟,加入葱姜爆香,加入蚝油翻炒几下。

4.倒入鱿鱼,快速煎30秒。

5. 将洋葱、青椒和红椒倒入锅中,炒至碎。

6.根据口味加入糖和盐,快速搅拌,关火。

做法二:干锅酱香鱿鱼的做法

材料:鱿鱼4条(下半部分)、洋葱1/2个、胡萝卜1条、芹菜/芹菜适量、甜面酱2-3汤匙、五香粉1/2茶匙、孜然粒适量、花椒适量、干辣椒适量、大葱适量姜蒜适量、蒸鱼酱油适量、生抽适量、老抽适量、盐、糖适量、鸡精适量、孜然粉适量

1、甜面酱2-3汤匙,加入适量白糖、五香粉、白胡椒粉,搅拌均匀,倒入少量湿淀粉和少许水稍微稀释。

2.蒜片爆香,加入干辣椒和洋葱翻炒,加少许盐翻炒,再加入胡萝卜翻炒,最后加入芹菜,加盐,蒸鱼酱油,一勺甜面酱和一茶匙孜然粉。

3. 翻炒均匀,铺在容器底部(我下面用锡纸,为了方便,放入烤箱烤几分钟)。

4.锅中加油,再加入少许油,将干辣椒、葱、姜、蒜爆香,再加入花椒粒和孜然粒翻炒,翻炒至香,加入鱿鱼,并用适量酱油翻炒。

5.然后倒入剩余的甜面酱,加入少许蒸鱼酱油、盐、鸡精和糖调味,出锅前撒上少许熟白芝麻,再倒入少许辣椒油拌匀好。锅

6. 出锅后,铺在蔬菜上,放入烤箱200度烤5分钟左右。 (如果你有铁板,把这些都放在加热过的铁板上,不用放进烤箱。)然后撒上一些芝麻和葱花。

7.吃的时候,把鱿鱼和下面的蔬菜混合起来吃。




微信扫码添加客服