相信大家对土豆都不会陌生。是生活中非常常见且经常食用的食物。土豆的烹调方法有很多种，蒸、炸、煮等。土豆汤 它是最受欢迎的做法之一。土豆汤很好吃，不会缺少营养。
材料
土豆2磅、中洋葱2个、小胡萝卜1个、黄油4茶匙、高汤5杯、牛奶2半杯、月桂叶适量、百里香适量、香菜适量、香菜适量盐、胡椒适量、奶油适量、韭菜适量
步
1. 土豆、洋葱和胡萝卜去皮切片。加热平底锅，加入黄油，小火加热至黄油融化，然后加入洋葱炒至洋葱变软但不变成褐色
2. 加入土豆和胡萝卜，然后加入肉汤和牛奶，搅拌均匀，将月桂叶、百里香、欧芹绑在一起（容易取出），放入锅中，加盐和胡椒调味
3. 盖上锅盖，小火炖1小时，取出一束香料，放入碗中，上桌前撒上少许奶油和香葱泡沫，效果更好，可以享用了~
土豆的作用
1、宽肠通便
土豆中含有大量的膳食纤维，可以拓宽肠道，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病的发生。
2.降糖降脂，美容养颜
马铃薯可以提供大量的粘液蛋白，对人体具有特殊的保护作用。能促进消化道、呼吸道、关节腔和浆液腔的润滑，防止心血管和系统中的脂肪沉积，保持血管的弹性，有助于预防动脉粥样硬化的发生。马铃薯也是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内新陈代谢后产生的酸性物质，从而具有一定的美容和抗衰老作用。
3、补充营养，调理身体
土豆含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素，易于消化吸收。它们富含营养。在欧美国家，尤其是北美，土豆早已成为第二主食。马铃薯中所含的钾可以替代体内钠，同时排出钠，有利于高血压、肾炎、水肿患者的康复。
4.消炎止痛
使用生土豆可以减轻炎症、减轻肿胀和减轻疼痛。土豆去皮，切成薄片，贴在脸上。它凉爽舒适。我继续更换新的，疼痛逐渐减轻。连续换了3次，半小时后疼痛消失，肿胀开始消失。
5、粉刺
土豆对治疗脸上的“痤疮”也非常有效。我脸上长了痘痘，一发现痘痘开始出现，而且有些肿胀和疼痛的时候，我就赶紧在上面贴上一块生薯片，然后半小时后换掉。 .如果脓液已经开始出现在小疙瘩上，仍然用生薯片粘住。一定要剪得很薄，这样贴在脸上不容易脱落，需要经常更换。也可以消除，但是要坚持很久，多更换，脸上也不会出现色素沉着和凹陷。
微信扫码添加客服