大家都知道吃酸对健康有很多好处，但是也有人觉得直接喝酸奶太单调了，所以今天推荐大家把酸奶和木瓜一起吃到美味的食物中。木瓜酸奶味道很好，很健康。营养。
一、木瓜酸奶的做法
材料
1L纯牛奶、1g香菇粉、3汤匙糖、200ml开水（用于融化糖水）、1个木瓜500g
实践
1.首先制作酸奶，放入冰箱冷冻。酸奶的制作方法请参考配方（配方号243143）
2.木瓜洗净，沿中间切开，挖出内囊
3. 取一半的冬瓜肉切成小方块，放入冰箱冷藏1小时
4.瓜的另一半挖空直接吃，瓜壳备用
5.将酸奶倒入挖空的木瓜中，直到80%满（当然木瓜是贪吃美容的容器！简单的方法就是将木瓜直接切开放入酸奶杯中，搅拌均匀即可食用。）
6、将切好的木瓜均匀的撒在酸奶里
7. 好看又好吃的木瓜酸奶
<强> 2。酸奶木瓜沙拉
1.酸奶容器和搅拌勺用开水煮沸消毒
2. 使用一小袋原味酸奶发酵粉
3、今天用盒装牛奶做，不用煮。先用一盒牛奶融化泡打粉
4.然后加入所有剩余的牛奶搅拌均匀
5、盖上盖子，放入保温温度30度的容器中8小时，或直接放入酸奶机
6.发酵酸奶8小时后，舀一勺看看，好喝
7、木瓜的选择度高。我买的那个很大，足够一家人吃。
8. 切开，去籽，去皮，切丁
9.放入容器中
10. 最后将发酵好的酸奶倒在上面。喜欢冷的可以放冰箱冷藏，口感更佳。
三、木瓜酸奶/更多做法
1. 可以使用自制酸奶，也可以购买原味酸奶。最好用甜木瓜或水果木瓜，非常甜。有时你买的木瓜会发苦，影响口感。
2. 木瓜对半切开，去皮去籽
3. 半个木瓜就够一盒酸奶了。把木瓜分成两块，一块用来榨汁，一块直接吃。
4. 将一大份木瓜放入料理机，挤汁
5.不用加水，（也可以倒入酸奶一起搅拌做成奶昔，个人喜欢）
6.将木瓜倒入杯中
7.然后直接倒入酸奶中
8、如果是自制酸奶，需要加入蜂蜜或炼乳来制作。你买的酸奶够甜，木瓜也很甜，不用加任何调味料。
9、最后加入少量木瓜作点缀或增味。无论如何，它看起来不错。
10.吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶，营养又健康~
尖端
选择甜木瓜，有的木瓜有苦味，皮要剥干净、深。我试过买苦木瓜用牛奶榨汁。喝起来苦涩难闻。很甜，不用担心影响口感。
微信扫码添加客服