相信很多人平时一定吃过排骨。排骨的营养价值比较高,有助于人体吸收利用。不过,除了红烧排骨和红烧排骨,还可以试试蜂蜜排骨。制作方法简单实惠,营养价值高,更受儿童欢迎。
蜂蜜烤排骨
【材料】
排骨300克、小葱1条、姜1小块、大蒜2瓣、叉烧酱3汤匙、蜂蜜1汤匙
【实践】
1. 葱蒜剁碎,姜切丝,加入叉烧酱,再加入蜂蜜;
2. 搅拌均匀,作为酱汁备用;
3、排骨用清水泡十分钟,洗去血迹;
4. 将酱汁倒在排骨上,用手揉搓,使每根排骨都被酱汁完全覆盖;
5、排骨放入保鲜袋中,放入冰箱腌制过夜;
6. 取出腌好的排骨,锡纸切成小块,长宽要大于排骨,将腌好的排骨放入锡纸;
7. 舀入一勺尚未吸收的酱汁,均匀涂抹;
8、排骨用锡纸包好,烤箱预热200度,把排骨放在烤架上,烤半小时左右。
排骨先用盐、姜蒜和调味包腌制后放入冰箱腌制两个多小时(如果没有调味包可以加生抽、生抽、烧烤酱、蜂蜜、番茄酱并混合在一起);
腌好的排骨和腌制的酱汁一起放在电饭锅里煮(这样就不用在炉子上守着了),很容易掌握排骨的成熟度
做食物
主料:排骨(大排骨)(500g)
辅料:李子(50g)
调料:盐(1g)糖(100g)淀粉(玉米)(25g)花生油(50g)
类别:徽菜
练习一
1. 排骨用盐和酱油腌半小时,焯水备用。
2. 烧热平底锅,倒入少许油,加入三汤匙糖,中小火继续搅拌,直到糖全部融化并开始形成小气泡。
3. 放入焯过水的排骨,快速翻炒,让排骨涂上糖色,放少许盐,生抽,蚝油。
4. 糖色完全包好后,加入开水没过排骨,中小火闷煮。
5. 煮20分钟左右,待收汁即可。上桌前撒上芝麻或松子,会更诱人。

微信扫码添加客服