姚姥爷食疗养生膏方

扁豆汤做法,制作步骤要清楚

汤一般饭后喝,不仅营养丰富,而且解渴效果也很好。扁豆汤是以扁豆为主要原料,与其他食物混合制成的汤。汤很好吃,做起来也很简单。扁豆汤做起来很简单,但要注意温度。

1.汤加热。在一个大煎锅里加热橄榄油。将青葱和大蒜去皮切碎,炖 5 分钟直至变软。将罗勒叶洗净沥干,除几片用于装饰外,其余切成1汤匙丝。将红扁豆洗净沥干水分,将高汤和西红柿放入锅中煮沸,盖上盖子,炖 15 分钟。煮10分钟后加入一半切碎的罗勒叶。在一个小碗里将奶油芝士打至软,加入剩余的罗勒丝,搅拌均匀。在食品加工机或搅拌机中将汤打成泥,用盐和胡椒调味。食用时,加入几勺罗勒奶油芝士丝,用罗勒叶装饰。

2. 在平底锅中加热橄榄油,轻轻炒洋葱,加入西红柿、辣椒、扁豆、孜然、罗勒和水。煮沸,然后将热量降至中低,再煮20分钟,或直到小扁豆变软。当小扁豆变软时,用手动搅拌器混合汤。加入盐和胡椒粉。如果需要,加入一勺酸奶油和一枝新鲜罗勒。

3.白扁豆提前一晚泡水,用钢丝擦去竹藤皮,切成段,然后打开 4.猪肚用玉米淀粉反复刮几下,洗净切块。将所有食材冷水倒入锅中飞水。水洗干净后,放入砂锅中,加水。煮约1小时入味。




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