分娩后，孕妇会有4-6周的子宫蜕膜脱落和一些坏死组织排出。如果超过这个时间排出的东西，它被称为恶露。恶露的出现可能与身体的原因有关，所以尽量通过饮食来调整。
1.小米鸡蛋红糖粥。
准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米营养丰富，是产后滋补佳品，而红糖则有促进恶露排除的作用。鸡蛋的营养价值也很高。这三样食物一起吃，可以滋补脾胃，滋补气血，活血化瘀。适用于产后虚弱。 、恶露等症状。
2.鸡汤。
准备鸡蛋3个，阿胶40克，黄酒110克，精盐1克。阿胶有养血的作用，对子宫也有很好的恢复作用。一旦熬成汤，不仅滋补身体，还能止血。有治疗作用。
3、藕汁饮料。
取鲜白嫩莲藕1个，白糖约20克。用榨汁机榨出藕汁，在新鲜藕汁中加入白糖即可饮用。营养功效：莲藕汁具有清热凉血、活血止血的作用。
4. 山楂红糖饮料。
准备30克新鲜山楂和30克红糖。山楂一直是适合产妇产后食用的水果之一。山楂能增加产妇食欲，促进消化，还有红糖养血利血的作用，可以帮助恶露不绝的妈妈尽快去瘀，消除恶露。
微信扫码添加客服