一般来说，女性在生完孩子后，需要补充多种营养。可能很多人给大鱼大肉。其实妈妈们应该补血，多吃粗粮。粗粮和血粥可以弥补妈妈们的虚弱体质。这款粥做法并不难，下面小编就为大家介绍一下制作方法，在家闲暇时制作。
主料：半碗玉米碴
辅料：油适量、盐适量、碱适量
步：
1、少量碱
2.锅中放入水、玉米碴和碱
3.煮至粘稠
4.刮去皮，切成小块
5.加水
6.活到完全煮熟
7. 共煮两碗粥
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、养脾胃、益气活血、养肝明目等功效。常食黑米有益于预防头晕目眩、贫血、白发、眼病、腰膝酸痛、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱.由于黑米所含的营养成分大多集中在黑皮层，不适合精加工。以吃糙米或标准三等米为宜。
在汤中吃红豆和鲤鱼，对水肿、脚气、小便不利等有治疗作用，还可以治疗肝硬化、肝腹水、补体不足。用扁豆和薏苡仁烹饪可以治疗腹泻。此外，红豆还可与中药同服，如红豆与连翘、当归汤合用，可治疗肝脓肿；红豆与蒲公英、甘草煎剂可治疗肠痛等。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过绿豆。因此，多吃红豆对身体大有裨益。
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