山楂的味道酸甜可口。食用后具有促进消化、增进食欲的作用。哺乳期的妈妈可以吃山楂，对身体也有好处。山楂还可以晒干冲凉用，很好吃。
哺乳期可以吃山楂，但要适量食用。不能吃太多，以免吸收不到营养价值，反而会影响身体健康。因此，一般需要了解这些食物是否适合在母乳喂养前食用。哺乳期妇女尽量不吃油炸或一些辛辣的食物。
哺乳期要避免的食物和嗜好：哺乳期妈妈为了自己和宝宝的健康，要避免某些会影响乳汁分泌的食物或一些个人嗜好，以免破坏良好的哺乳效果。
1、抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡和香烟。
①酒精：一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；如果过量，会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以应该喝或不喝。 ②咖啡：会刺激人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因，正常人一天不应该超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但哺乳期的母亲应该适量食用或停止食用。 ③过于刺激的调味料：如辣椒等，哺乳期的妈妈要克制。
3、油炸食品和高脂肪食品：这些食品不易消化，热量高，应适量食用。
微信扫码添加客服