姚姥爷食疗养生膏方

​甜酸鱼的做法是怎样的?

每年夏天,大家的胃口都会变差,喜欢吃一些酸甜的食物,酸甜鱼就是其中之一。制作糖醋鱼的步骤并不难,但需要一定的经验。比如煎鱼的时候,时间不宜过长,否则会影响鱼的口感。

糖醋鱼的做法:

主料:龙里鱼、洋葱、甜红椒、冬笋

辅料:橄榄油、米酒、盐、鱼露、淀粉、糖醋酱

时间:半小时

功效:益气,宽中,热量丰富

实践

1、刚解冻的鱼里面有很多水,必须用厨房纸或毛巾擦干。

2. 沿鱼的中线切开,再将鱼对角切成小块。

3.然后放米酒。

4. 加点盐。

5. 加点鱼露更入味。

6. 加入一汤匙淀粉腌制20分钟。

7.准备其他食材。切甜红辣椒和洋葱,芦笋切片。

8. 将糖醋汁倒入碗中备用。

9. 将橄榄油倒入热锅中。

10.油温8分钟左右时,将腌制好的鱼片放入锅中煎至基本熟,很快不到2分钟,立即搁置待用。

11. 用锅中剩余的油将其他材料煎2分钟,让洋葱的香味散发出来。

12. 倒入糖醋酱,翻炒至酱汁起泡。

13. 最后倒入鱼片翻炒均匀,然后关火。

14. 装盘上桌,酸甜鱼肉嫩滑,酸甜可口。




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