肠胃炎多为饮食不规律所致。缓解症状，首先要改变不良的饮食习惯，适量吃一些易消化的食物，如面条、小米粥等。此外，还可以吃枣健脾粥、鲜芦根粥、人参粥， ETC。
<强> 1。肠胃炎吃什么好
1、吃一些黄色水果：黄色水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化生理活性，如柑橘、芒果、柿子、含β-胡萝卜素的杏、木瓜、西瓜、含番茄红素的红柚。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是一种天然的抗氧化剂。
3、干果不能少：干果（如核桃）中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，是抗氧化剂，能清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
5、坚果要慎食：杏仁、枇杷等很多坚果都含有苦杏仁苷。食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸。氢氰酸被吸收后，人体不能正常呼吸，容易引起窒息、死亡。
6、涩味水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量高，吃时会刺激肠胃，引起不适。禁食。不易消化，降低蛋白质的营养价值。
什么样的水果对肠胃炎好，可以根据情况选择合适的水果，对肠胃炎的治疗大有裨益。
肠胃炎的二、后期护理食谱
1.大枣健脾粥
红枣50克，山药、莲子各30克，白扁豆20克，白糖适量。各味加水煎至熟，再加白糖调。早晚取暖。健脾胃，补气血，调节营养健康，生津液。
2. 一皮饼
红枣500克，煮熟去皮。取枣肉250克，鸡肉60克，生白术120克，干姜粉60克，将鸡肉和白术洗净，文火晒干，磨成细粉，加入干姜粉和大枣，捣把它们一起做成小蛋糕，放在烤箱里晾干，取出放在塑料食品袋里备用。
3.鲜芦根粥
鲜芦根100克，青皮5克，粳米100克，生姜2片；将鲜芦根洗净后，切成1厘米长的薄片，连同青皮一起放入锅中，加入适量冷水，浸泡30分钟后，大火煮沸，然后炖20分钟。去渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘在管子上。出锅前5分钟，加入生姜一起煮。每天2次保暖衣物。
4.人参粥
人参10克，粳米100克，冰糖适量。将粳米洗净，加水至1000ml，煮至熟，加入人参粉和冰糖，搅拌均匀，煮至2-3沸，即可食用。人参能补五脏，益元气，健脾止泻。脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻，或饭后便秘，水和谷类均可治愈。
5. 川芎当归茶
川芎5克、人参5克、茯苓5克、当归5克、白术5克、白芍5克、桂枝5克、玉米50克，将上述药物洗净；将玉米洗净，放入铝锅内，加入适量水。用大火将铝锅煮沸，然后用文火炖 30 分钟以去除炉渣。
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