姚姥爷食疗养生膏方

鸡丝凉面做法,夏天吃它能消暑

夏天适合吃各种生冷的东西。你一定不能错过冷面。不同地区的凉面做法也有所不同。尤其是鸡丝凉面在四川非常有名。热。

1.鸡丝面

材料

300克面条、100克熟鸡丝、120克绿豆芽、1汤匙油(15毫升)、1汤匙香油(15毫升)、2汤匙酱油(30毫升)、1汤匙醋(15毫升)、1茶匙糖(5克)、芝麻酱2汤匙(30ml)、黄瓜丝2汤匙(30g)、葱丝1汤匙(15g)、姜末7g、蒜末、辣椒油1汤匙(15ml)、花椒粉1茶匙(5g),切碎花生(炒) 1汤匙(15g)

实践

1. 将面条放入沸水中煮熟。不要把它们煮得太软。将它们从砧板上取出,趁热撒少许色拉油。摇晃它们让它们快速冷却,直到它们不粘在一起并冷却下来。

2. 豆芽用开水煮十秒左右,捞出,凉开水挤干水分,放在盘子底,放凉面,再放鸡丝和黄瓜丝在面条上。

3.剩下的材料全部用冷开水混合,倒在鸡丝的凉面上,撒上花生碎,搅拌均匀即可食用。

2.鸡丝面

材料

主要成分:辣椒粉(最好是王牌)、草果、香叶、八角、胡椒粉、肉桂、姜、大蒜、洋葱

辅料:油、酱油、料酒、盐、糖、醋

实践

1、将草果打碎,与香叶、姜三片、八角一粒、花椒粒10-15粒、辣椒粉拌匀,放入浅碗中;

2.加热约100ml油,关火晾干一分钟;倒在混合好的辣椒粉上三遍;

3. 锅洗干净,放入姜片、香叶、桂皮,倒入适量生抽和少许料酒,加少许盐和糖烧开,关火放凉至香味已煮熟;

4、用滤网过滤掉刚做好的油泼辣椒中的杂质,只剩下辣椒油,然后和煮好的酱油拌匀,放入碗中;

5. 加入葱花和蒜末搅拌均匀,做成辣酱;

6、吃的时候加点醋,否则容易变质

7. 将鸡胸肉煮熟,与黄瓜一起切丝,加入辣椒油、芝麻酱、芥末粒、葱花、蒜末拌匀即可食用

3.鸡丝面

材料

湿圆面、鸡胸肉、黄瓜、豆芽、芝麻酱、辣椒酱、生抽、香菜

实践

1. 将一块鸡胸肉放入一锅冷水中,加入红葱头,煮4分钟,关火,盖上锅盖焖8分钟;取出晾凉,顺着鸡肉的质地撕成鸡丝备用

2. 黄瓜切丝,豆芽焯一下,加几勺芝麻酱,加酱油,盐和开水溶解,直到勺子呈液体流动

3. 新鲜的圆湿面条,在一锅开水里煮开,自来水两次,捞出冷水,沥干水分,拌入少许香油,防止粘锅

4. 将面条装盘,黄瓜丝、豆芽、鸡丝、香菜陈列。倒入芝麻酱和辣椒酱(不喜欢吃辣的可以不放。芝麻就可以吃了。




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