姚姥爷食疗养生膏方

凉拌丝瓜有哪些做法?

凉丝瓜的美味一直是很多人喜欢的凉菜,凉丝瓜的做法也多种多样。关键在于使用各种调味料和材料。下面具体介绍凉丝瓜的不同做法。

练习一

材料:鲜嫩丝瓜1-2条,香油、酱油、盐少许、味精适量。

制作方法:将丝瓜刮干净,洗净,沥干,对半切开,切成3厘米或0.6厘米厚的薄片。加入丝瓜片和盐,搅拌均匀。 1小时后,沥干盐分,放入大碗中,加入香油、酱油、味精,拌匀即可上桌!

练习 2

材料:丝瓜1条、香油、酱油、盐、醋适量。

实践:

1. 丝瓜去皮洗净,切丝,用沸水焯一下;

2. 将焯过水的丝瓜放入盘中,加入香油、酱油、盐、醋拌匀。

营养成分:

这道菜最大程度地保留了丝瓜中的所有营养成分和有效成分,是一种简单实用的夏季丝瓜吃法。丝瓜本身有很好的降温效果。

练习三

材料:丝瓜3个、蒜末、酱油、醋、香油、盐。

实践:

1、锅中烧开水,将丝瓜去皮洗净,切条或切片;

2.水烧开后,将丝瓜焯水捞出,放入冷水中晾凉,捞出,沥干水分;

3. 加入蒜末、少量酱油、醋、盐搅拌均匀,再加入几滴香油。

烹饪指南:

丝瓜很容易受潮,所以凉水凉后要控制好水分,拌匀后再食用。




微信扫码添加客服