秋冬季节，山药最好，有很好的养胃作用，而豌豆可以帮助人降血压。因此，山药雪豆更受欢迎。对于自己的修行，他认为必须遵循正确的方法。只有这样，他才能健脾、养胃、益肺、止咳、降血糖。
如何制作山药雪豆：
1 豌豆洗净，切成小块。
2 山药去皮，洗净，切片。
3 平底锅烧热油，炒豌豆。
4 加入芋头。
5 炒一会后，加少许盐。
6 最后加点水，炒至熟。
山药雪豆的营养价值：
1.健脾胃，助消化：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。不论脾阳虚或胃阴虚均可食用。临床上常与肠胃汤合用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等症状。
2、补肾益精：山药含有多种营养成分，可强身健体，补肾益精。肾虚遗精、妇女白带、尿频等大部分症状均可服用。
3、益肺止咳：山药中含有皂甙和粘液，有润滑润湿的作用，可益肺气，滋肺阴，治疗肺虚痰多所致的慢性咳嗽。
4、降血糖：山药中含有粘蛋白，具有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的好食物。
5、延年益寿：山药中含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁中的沉淀，预防心血管疾病，达到益心安神、强身健体的功效。延长寿命；
6、抗肝昏迷：近年来研究发现山药有镇静作用，可用于抗肝昏迷。
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