薏米是比较常见的粗粮，可以帮助调节脾胃，促进新陈代谢。荷叶本身是观赏植物，但荷叶具有调节脾胃减肥的作用，所以被我们视为药材。 ，山楂和陈皮都是酸甜的食物，可以帮助调节脾胃功能，去除脂肪，促进消化。
荷叶山楂大麦减肥茶的原理：
荷叶有调理脾胃的作用，有很好的减肥效果。山楂有清脂、加速排除体内废物的作用。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。大麦可以帮助清除体内废物并促进新陈代谢。用薏仁泡茶可以清热，对面部粉刺和皮肤粗糙暗沉有很好的改善作用。
自创荷叶山楂大麦减肥茶
材料：荷叶一把（约10克）、山楂干20克（约15片）、薏仁10克、陈皮10克、冰糖可选、水700ml
实践：
1.荷叶干、山楂干、薏仁、陈皮洗净，取出放入锅中。
2. 锅中倒入700ml水，大火煮沸，转中火继续煮5分钟。
3.锅里放冰糖，铺上滑网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
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