其实我们在日常生活中要注意多吃水果，因为不同的水果营养价值不同，有些水果有很好的清热降火作用，如苹果、梨、枇杷、橄榄等。
<强> 1。橄榄：
味甘、涩、酸，性中性，具有清肺生津、润喉解毒的作用。主治咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咯血，食滞，酒毒及湿热。
<强> 2。荸荠：
味甘，性寒，具有清肺胃热，化痰散结，明目散结，治疗痔疮便血等功效。可预防脑膜炎和高血压，可辅助治疗慢性咳嗽和痰多。
<强> 3。苹果：
性味甘凉，具有生津去烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效。能降低胆固醇，预防动脉硬化，有抗癌作用。但是，有心肌梗塞和糖尿病的人不宜食用，因为酸容易引起便秘。
<强> 4。梨：
性味甘凉，微酸，具有清热生津，润肺化痰的作用。但胃寒脾虚腹泻者不宜食用。
<强> 5。橙子：
味甘平，具有疏肝、行气、止痛的作用。主要用于解厥阴气滞寒，以及乳汁不畅，乳房红肿痛的妇女。
<强> 6。枇杷：
益肺气，化痰止咳（热咳），降胃行气，有凉血生津，止渴之功效。便秘、疮疡、支气管炎不宜食用。
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