厨房必备6种健康调料，让你的家人更健康

人以食为天，但很多时候，病是从嘴里来的。因此，大多数人都更加注重自己的饮食和烹饪，以做出健康美味的食物。很多人选择从主料入手，尽量多吃健康食品，但其实调料也很重要。以下是您厨房必须拥有的 6 种健康调味品：

1.初榨橄榄油

橄榄油含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了提供人体所需的大量热能外，还可以调节人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比。适合淋在一些成品菜上，如蒸鱼、面条等。

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