豆芽和海带汤可以说是减肥神器，可以更好的帮助我们燃烧脂肪和减肥，而且这些汤品营养价值很高，而且味道鲜美。同时，海带含有非常高的碘，对预防甲状腺疾病有很好的效果，下面就来看看它的做法和它的营养价值。
一、海带豆芽减肥汤的做法
主料：黄豆芽50克，海带100克，香菇50克。
辅料：葱姜适量、盐适量、胡椒粉1.5g、香油适量、醋适量、高汤精2g
步：
1.准备好所有材料。
2.锅里的水烧开，加少许醋，加入海带煮5分钟，放凉备用。
3. 炒锅下油，爆香葱姜。
4. 倒入海带、豆芽和香菇，翻炒片刻关火。
5. 将太阳倒入汤锅中，加适量水烧开。
6. 豆芽煮熟加盐。
7. 加入胡椒调味。
8. 淋少许香油。
9.煮沸后关火。
二、海带的营养价值
海带含有极高的碘含量，是体内合成甲状腺素的主要原料。经常食用可使头发湿润、乌黑。
海带有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是合成甲状腺的主要物质，如果人体缺乏碘，就会患上“粗脖子病”，也就是甲状腺功能减退，所以海带就是甲状腺功能。弱者的最佳食物。海带还含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等有协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有良好的疗效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防和治疗作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、利尿、去脂、降血压等作用，对预防和治疗有很好的效果。矽肺的治疗。
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