姚姥爷食疗养生膏方

米粉蒸排骨的家常做法有哪些?

米线蒸排骨实际上是家常菜。排骨可以提供优质的蛋白质和脂肪,还可以帮助我们补充钙质。因此,米线排骨不仅是美味的食物,而且对我们的营养和健康都有好处。

<强> 1。原料和调味料

排骨、米粉、香菜、豆瓣、豆浆、花椒、姜、葱、蒜、盐、味精、花椒、植物油。

实践

1、排骨洗净切小块,香菜切末备用;

2、排骨与精盐、豆瓣、酱油、五香粉、胡椒粉、料酒、水、糖等材料混合;

3. 静置10分钟入味,加入米粉和油拌匀;

4.取一个小盆,将混合好的排骨放在上面;

5.蒸锅里的水烧开后,放入排骨,大火蒸90分钟;

6.撒上胡椒粉和香菜;

7、包子还可以把土豆、红薯、芋头、青豆、南瓜等蔬菜放在排骨上一起蒸。

<强> 2。成分

主料 排骨 450g 五香米粉 50g

方法/步骤

1、先将排骨切成小块,用清水浸泡十分钟,然后洗净,控水备用。

2. 用刀背将蒜子去皮,切成小块。将50克五香米粉倒入小碗中。本来准备加姜的,但是没了,就放了几滴料酒。

3. 用干水将五香米粉倒在排骨上,然后放入少量生粉、蚝油、鸡精、盐和几滴料酒。

4. 准备一小碗高汤。如果你没有,你可以用浓汤代替。

5. 将少量高汤与排骨一起倒入碗中,边倒边搅拌,不要太稀。

6. 将炒好的米粉倒入盘中。

7. 放入已装满开水的锅中,中火蒸20分钟。记得放足够的水,中间不能加水。

8、时间到了,不要急着打开盖子,等里面的水汽出来再打开,小心取出。撒上切碎的葱即可食用。

三、营养价值

蒸排骨是家常菜。主要原料为排骨,味道咸香,手艺蒸蒸,烹调难度中等。排骨可以提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪,尤其是丰富的钙质可以维持骨骼健康。




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