银耳能起到很好的滋阴润燥的作用，可以说是一种很好的保健食品。银耳与山药搭配或搭配冰糖、菊花等，能起到很好的滋补保健作用。 ，还可以滋阴润肺。
<强> 1。银耳+山药：滋阴润肺。
<强> 2。银耳+冰糖：养肺。摘去根部，摘下小花，放一些红枣、桂圆、橙子、葡萄，然后放入锅中煮熟，最后入屋即可冰糖。
<强> 3。银耳+菊花：滋润，消除烦恼。银耳泡三四个小时，中间换两三次水；将泡好的银耳捞出，撕掉小芽；锅中加入4碗水烧开，加入银耳和菊花，转小火煮15分钟；然后加糖再煮10分钟就够了。
<强> 4。银耳+枸杞：美容养颜。枸杞用温水浸泡，山药去皮切片，红枣洗净，银耳撕成小芽，高压锅加水，倒入除枸杞外的其他材料。加入枸杞，再煮三分钟。您可以取下盖子，将其放入碗中享用。
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