孕妇在日常饮食中需要注意一些原则和禁忌，比如不要吃太辣刺激性的食物，但是像面包这样的常见食物孕妇可以吃，而且不会产生不良影响，而且面包容易消化。
1、孕妇可以吃面包吗？
可以吃。尽量少吃。 “添加物”太多、热量太高的面包可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。
2. 面包
面包是通过研磨和加热五种谷物（通常是小麦）制成的食物。焙烤食品是以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油、坚果等为辅料，加水制成面团，经发酵、整形、成型、烘烤、冷却、其他过程。热量最高的面包是海绵面包，又称“丹麦面包”。其特点是加入20%～30%的黄油或起酥油，可形成特殊的层状结构，常制成羊角面包、葡萄干面包、巧克力脆饼等，松脆可口，松软可口，但富含饱和脂肪和卡路里，并且可能含有对心血管健康有害的“反式脂肪酸”。
面包按用途可分为“主食面包”和“休闲面包”；按质地可分为“软面包”、“脆面包”、“软面包”和“硬面包”四大类；原料可分为白面包、全麦面包和杂粮面包三大类。
三、面包的营养价值
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和矿物质，如钙、钾、镁、锌等，口味多样，易于消化吸收，食用方便。它在日常生活中很受欢迎。
在面包中，淀粉糖约占60%，植物蛋白超过10%，还含有矿物质和B族维生素。早餐不妨选择谷物面包和全麦面包，搭配一杯牛奶，如果可能的话，还可以添加一些蔬菜和水果，以获取更全面的营养摄入。
4、面包的功效与作用
比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。五谷面包以大量谷物和坚果为原料，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于改善新陈代谢，有益健康。全麦面包含有丰富的膳食纤维，让人更快有饱腹感，间接减少摄入量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助于减肥。面包蓬松，易于消化，不会对胃肠道造成伤害。
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