海带骨汤的营养价值比较高，因为骨中含有丰富的人体所需的蛋白质，以及钙、铁等多种营养素。把海带和糖果搭配起来，可以有不同的口味，对我们也有好处。营养健康。
方法 1. 材料
香菇6个、海带适量、筒骨500克（筒骨-带骨髓的骨头）、八角3个、花椒适量、桂皮适量、生姜适量、桂叶适量
实践
1 将筒骨放入炒锅中干炸至肉变色，撒上月桂叶、胡椒粉和盐
2 搅拌均匀，关火，把骨头腌1小时
3 用小水流冲洗掉骨头表面的盐、胡椒和月桂叶
4 将骨头放入锅中，加入切片的海带（海带干，提前泡好）
5个香菇，用刀刮去外皮，然后捣碎放入锅中
6 倒入水，加入3颗八角、1片桂皮、姜碎
7 高压锅，烧开水30分钟。煲1小时
8 煮好后加盐调味，喜欢胡椒的可以在煮的时候加入白胡椒粒
9也可以煮熟，加白胡椒粉
尖端：
骨头汤，最好配一些海带、香菇、莲藕、菱角、甘蔗、芦根、莲子等清火食材
方法 2 材料
主料：管骨500克，海带300克；
辅料：味精适量、食盐适量
海带骨汤
1 家里买的海带晒干，自己泡水，海带切片。
2 先将骨头煮沸。
3 加入海带继续煮。
4 煮沸，然后煮。
5一道美味的海带骨汤就完成了。
6 非常好吃。喜欢大葱的可以放一些大葱。我今天不会在家里放大葱。
尖端
先把筒骨煮熟，不要和海带一起放在锅里，不然海盗会把它煮成浆，呵呵。
其实没有什么窍门，调整了口味就OK了。
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