姚姥爷食疗养生膏方

鲶鱼炖茄子的做法大全

鲶鱼刺少,味道鲜美,受到很多人的喜爱。鲶鱼的价格也很低。最有名的菜是鲶鱼茄子。鲶鱼和茄子一起吃是很多东北人的做法。简单又好吃。

“东北人最喜欢的菜之一是“鲶鱼炖茄子”,茄子补油又营养,非常健康。鱼肉含水64.1克,蛋白质14.4克,含有多种矿物质和微量元素元素。特别适合身体虚弱、营养不良的人使用,是减肥、去水肿等效果的好产品。”

1.将鲶鱼从头部撕下去内脏

2.新鲜茄子洗净切条,方便入味

3.鲶鱼去内脏,在鱼背上切几刀尝尝,鲶鱼放入锅中加入适量的水,大蒜,八角,料酒

4.高压锅锁定,按菜单启动,中间加菜,鱼虾,小火煮,指示灯亮,显示倒计时35分钟。剩10分钟时,高压锅会提示加入蔬菜

5、此时已自动排尽,加菜绝对安全。加入茄子后,再次锁锅

6. 按下按钮提取汁液并品尝。根本不需要放味精。鸡精累了改善口感。这是没有味精的锅的特点。更新鲜更健康




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