姚姥爷食疗养生膏方

​怎么制作豆腐皮好?

大豆是生活中常见的成分。制作大豆的方法有很多种。最常见的是可以做成豆浆、豆腐等,豆腐皮也很常见。它含有大量的大豆蛋白,经常食用大豆可以补充人体的营养元素。

工具/原材料;黄豆、榨汁机、锅、纱布、大盆、晒网、长竹签、桶、水

先买些好黄豆,豆浆专用

用一个大桶倒入你要做的黄豆,加水浸泡

等两个小时,看到豆子表面很亮,整个豆子都鼓起来了,水也快没了,加满水继续泡两个小时。

此时黄豆满水,水从滑网漏出,加入少量水,用榨汁机将黄豆磨成豆浆。

打好的豆浆加水,用纱布过筛,剩余的豆渣倒掉

过筛后,将豆浆倒入锅中,大火烧去表面的气泡

这时,锅里的豆浆表面有一层薄薄的皮,就是所谓的豆皮。用长竹签从豆皮中间挑起豆皮。把它放在阳光下晒干。

为方便存放,可装入袋中,置于干燥通风处。想吃多少就吃多少。

防范措施

用纱布筛豆浆时用手搅拌

用一根长竹签挑起来晾干。稍干时,可将竹签取出,用手将豆腐皮对折,以免破损,便于处理。




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