卷心菜,也叫白菜、卷心菜、卷心菜等,是一种很常见的蔬菜。中医认为,大白菜性凉甘甜,也是夏季的时令蔬菜。白菜营养丰富,含有大量的维生素、粗纤维、碳水化合物和各种矿物质。对胃病有辅助治疗作用,具有防癌保健作用。
1 将卷心菜对半切开,用刀将底部的根部切掉,用手将叶子掰成鸡蛋大小的碎片。用水冲洗干净后沥干水分,不要长时间浸泡。
2. 锅中倒入油,大火烧至40%,加入花椒和干辣椒(包括皮和籽),中小火煮至香。
3 闻到辣椒和辣椒的香味后,倒入沥干的白菜,转大火翻炒。等叶子稍微变软(约2分钟),放入米醋煮熟,加入糖和盐,快速翻炒蔬菜煮熟后,倒入少许米醋。
小贴士:白菜在市面上的蔬菜中比较便宜,家里买的白菜也很容易储存。它可以在冰箱中存放 2 周。用手撕的卷心菜比用刀炸的好吃。其实很多蔬菜都是这样的,比如白菜、油菜、青椒等。但是土豆、南瓜、西红柿就不行了。干辣椒和花椒的量不宜过少,过少味道不浓。干辣椒要掰开,一定要有辣椒籽,这样辣味会很香;倒入白菜翻炒时,转大火,快速翻炒,最后倒入少许米醋即可上桌。味道更好;糖醋的比例要掌握。这道菜很适合做米饭,所以要小心米饭。

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