现在很多人都处于亚健康状态，尤其是女性朋友。体内的水分很重。如果水分太重，如何改善肤色。因此，通常需要从体内去除更多的水分。为了去除水分，你可以多喝这些汤。其中，罗汉果猪蹄汤的祛湿效果非常好。
1、西洋菜罗汉果猪蹄汤去湿效果好
材料：猪蹄500克，山竹半个，豆瓣700克，杏仁60克。
实践：
1、猪蹄洗净，沥干水分，罗汉果洗净，豆瓣洗净，挑短片，杏仁用沸水煮开，脱去衣服。
2. 将罗汉果和南杏仁放入锅中，加适量水，大火煮开，加入猪蹄和豆瓣，再次煮沸，炖2至3小时，调味即可食用。
功效：清热润肺，化痰止咳。肺热干咳，咽干，或咽痛，声嘶，或干热便秘。也可用于因燥热而患有支气管炎的人。
2.霸王花猪肉汤
功效：木耳加丝瓜能解热毒，洁肤，养血养阴，润肤。
材料：霸王花2两，猪肉12两，蜜枣4个，盐少许，水10碗。
做法： 1、猪肉原片洗净，霸王花泡洗，去核糖枣。
2. 将蜜枣和八王花一起放入七神砂锅，加水，大火烧开，将猪肉煮20分钟左右，转中火煮半小时左右，小火炖至剩下大约四到五碗汤。 ，加盐调味。
功效：清热化痰，止咳。
3.还有祛湿汤——萝卜莲子猪舌汤
原料：萝卜750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
实践：
1、萝卜去皮洗净，斜切成中块；去核，莲子、芡实、蜜枣洗净，用水浸泡片刻；
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，与猪骨一起在沸水中煮一会，除去血水。猪骨头飞水后，用刀背劈开；
3. 将所有材料放入锅中煮2个半小时。加少许盐和少许油调味。这个量可以供3-4人使用。
微信扫码添加客服