姚姥爷食疗养生膏方

山药煮法是什么

自古以来,山药就被公认为一种物美价廉、滋补作用非常好的蔬菜。它的口感清脆,受到很多人的欢迎。其实做山药的方法有很多。吃饱了,详细说一下。

1. 山药蛋黄粥

材料:大米200克,鸡蛋3个,山药30克,白糖适量

实践:

1. 山药去皮洗净切丁,大米洗净,打蛋,取蛋黄打散。

2. 将米倒入锅中,加水,大火煮开,小火煮至米变软,加入山药,煮成浓粥。淋上蛋黄,加入糖,煮熟并拌匀。

2.山药桂圆粥

材料:五味子5克、荔枝肉20克、龙眼肉15克、大米100克、山药100克、白糖适量

1、大米洗净,山药去皮洗净,切片。

2.将米饭、五味子、荔枝肉、桂圆肉放入砂锅,加水,大火煮开,煮至米饭熟,倒入山药,再改小火,主要是觉得粥变稠了,煮熟后加白砂糖就行了。

3.山药枸杞粥

材料:枸杞适量、山药100克、糯米50克

1、山药洗净去皮,切丁,糯米洗净,泡水4小时,沥干,枸杞洗净。

2.锅里烧开水,倒入糯米,煮开后转小火,再倒入山药,煮至山药熟软,撒上枸杞。




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