枸杞是很好的补血剂。女人要照顾好自己，好好照顾自己的身体。只有养血活血，才能永远美丽。
1.补血药膳——当归枸杞茶
原料：当归3克，枸杞子9克，红枣9克。
制作：将当归、枸杞、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟。
特点：制作简单，常饮可养血调经，美容养颜，增强免疫力。
2、饮食保养：多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳝鱼、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，营养丰富，具有补血养血的功效。活血。
3.运动与保健：运动也是保健的重要组成部分。可以练习瑜伽、太极、健身气功等舒缓运动。另外，中医认为“远视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性，要特别注意眼睛的休息和保养，以防止身体的因用眼过度而消耗的气血。
4、经络疗法：常做头、面、足保健按摩，化瘀散结，坚持灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
5、中药：常用的补血中药有枸杞、当归、川芎、红花、蜀地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、山药、阿胶、丹参、玫瑰等天然传统中药。将这些中药与补血食品一起制成美味的药膳，具有很好的调节内分泌、养血的作用。
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