鸡汤的滋补养生功效一直是公认的,但要想做出美味的鸡蛋,就需要掌握一些配料。
我。练习
做食物
鸡肉适量、红枣适量、枸杞适量、大葱适量、姜片适量、盐适量、香菇适量
二、制作工艺
1. 将整鸡切块,洗净备用;
2、香菇洗净泡软,枸杞洗净,龙眼去皮备用;
4、大葱切片,生姜切片备用;
5. 将鸡块放入冷水中煮沸,撇去浮沫;
6. 将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中,烧开,炖一个小时;
7、菜籽洗净放入锅中,烧开,加适量盐,上桌前撒上香菜即可。
三、营养价值
(最好是老母鸡)这汤可以补气血,养颜,提高免疫力。香菇能增强人体免疫功能,具有抗癌作用。用蘑菇和鸡肉一起煮鸡汤。蘑菇中的有效成分溶解在汤中,可以提高人体的吸收率;鸡汤本身还具有提高呼吸系统免疫力的作用,可谓一举两得。
如果怕鸡汤里的油,可以把煮好的鸡汤放到小碗里放凉。待油凝固后,撇去,再加热食用。

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