现代人追求健康、健康的方式。鲜榨蔬菜汁逐渐取代其他饮料。如果用南瓜和玉米粒榨汁，味道非常鲜美，而且这样的营养成分也很高，依个人口味。可以加一点牛奶，味道更香。
1.南瓜去皮，切片，蒸笼蒸
2.玉米洗净，去丝，玉米粒切碎
3.锅里放2小碗水，加入玉米煮开
4.煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟
5.将煮好的玉米和水一起倒入干净的研磨机中搅拌均匀
6.打发玉米汁后，滤去残渣
7.将蒸好的南瓜泥倒入搅拌机
8.加入过滤后的玉米汁，继续打10秒
9. 最后倒出浓汁即可上桌。可以根据个人口味加入适量的鲜奶油或纯牛奶。喜欢甜一点的可以加炼乳
玉米是当之无愧的第一黄金主食。”营养专家表示，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人食用。其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是最好的“儿童益智食品”。 ”；它所含的维生素B群能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含亚油酸和钙质，有助于调节血脂和降血压，高纤维含量使玉米好食物。”瓜肠食品”可预防中年肥胖；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其丰富的维生素E还可以帮助抗衰老和软化血管。
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