炸鸡是日常生活中常见的一道菜。属于湘菜。它不仅味道鲜美,而且营养价值极高,深受人们的喜爱。其实小炸鸡的做法比较简单,只需要5个步骤就可以做出来,特别适合自己在家做。
1. 食物
主料:1只火鸡
辅料:豆豉5g、干辣椒5个、葱1个、老姜2片、蚝油15ml、糖5g、盐2g、干淀粉5g、老抽10ml、料酒15ml、油45ml、青椒1个
二、小炸鸡的做法步骤
1. 准备好材料后,将鸡肉洗净,切成小块,加入盐、料酒、老抽、葱、姜腌30分钟,捞出葱姜,加入干淀粉拌匀.
2. 青椒切圈备用。
3. 锅热油,加入豆豉和干辣椒炒香,加入鸡块翻炒均匀,加入蚝油和白糖继续翻炒至变色。
4.鸡肉完全干燥。完全上色后,加入一小碗热水,盖住 1/2 的鸡肉。煮沸后,用小火慢慢沥干汤汁。
5.最后加入辣椒圈翻炒均匀。
尖端
1、最好用干豆豉。如果没有,可以用市售的鲜包装豆豉代替,或者用老干妈等半成品酱料调味。
2.这道菜里很多调味品都有盐,所以加盐的时候一定要控制好量,不要加太多,不然会很咸~
三、鸡的功效与作用
鸡肉性平、性温、味甘,入脾胃经;可益气、益精、补髓;用于虚劳消瘦,食欲不振,腹泻,头晕,心悸,月经不调,产后乳晕,消渴,水肿,尿频,遗精,耳聋,耳鸣等。
1. 健身
鸡肉消化率高,容易被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的功效。
2.提高免疫力
现代社会,经常处于亚健康状态的白领,应该多吃,增强免疫力,减少生病的机会。鸡具有温中益气、益精填髓、益五脏、补虚的作用。用于治疗虚劳消瘦、食少、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳汁不足、糖尿病、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、精少、感冒等症状。
4.促进智力发展
具有抗氧化和一定的解毒作用。对改善心脑功能,促进儿童智力发育有较好的作用。

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