姚姥爷食疗养生膏方

凉拌银耳怎么做?

凉拌银耳是一种比较特殊的食物。它是加入糖醋盐、香油、红辣椒等凉拌而成的,可以起到开胃的作用。还可以适当搭配黄瓜、木耳等食材。

练习一

【配料】水发银耳150克,黄瓜1条;精盐、葱、姜汁、红辣椒、糖、醋、香油。

【制作方法】 1、银耳切丝,用开水烫后捞出,沥干水分,加入精盐、味精、葱、姜汁、糖、醋拌匀备用。

2、黄瓜洗净,用冷盐水煮沸消毒,然后切成薄片,做成矮牵牛状,用红辣椒丝做成花心。

3. 一个耳园盘,把混合好的银耳放在白糖的中心,周围放上黄瓜雕刻的​​牵牛花。

【特点】:颜色鲜艳,味道鲜美

练习二

材料:

银耳、香菜、生抽、鸡精、香油。

实践:

1. 将银耳在水中浸泡至软,去除硬块,然后洗净。

2.锅里的水烧开,加入银耳,煮2分钟,小火煮5分钟。然后把它捡起来,沥干水,放在碗里。最后加入新鲜酱油和鸡精搅拌均匀。

3、香菜洗净切细,放入上述碗中,再加入香油拌匀。

练习三,

原料:鲜银耳3两、黄瓜1条、盐1汤匙、蒜瓣5瓣、红辣椒半茶匙(切碎)、糖1茶匙、醋半汤匙、香油1茶匙。

实践:

① 将银耳切成细条,放入沸水中烫一会,沥干备用。

②黄瓜切成细条,加盐搅拌5分钟,用冷水洗去盐分。

③大蒜切成片,将热冷的银耳和黄瓜条放入锅中,加入蒜片、糖、醋、盐、香油和红辣椒,搅拌均匀即可食用。




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