大多数胃不好的人都是由于不良的饮食习惯造成的。要想改善，首先要改变饮食习惯，拒绝生冷刺激性食物。喝茶也要特别注意。红茶和普洱茶对胃更好。此外，茉莉、康乃馨等花茶也是不错的选择。
<强> 1。红茶：
茶叶中含有的重要物质茶多酚，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。而红茶则不同。经发酵烘烤而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，对胃的刺激也降低。
此外，这些茶多酚的氧化产物还可以促进人体消化，所以红茶不仅不伤胃，还能养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，可以减轻炎症，保护胃黏膜，对溃疡的治疗也有一定的效果。
红茶不宜凉饮，因为会影响暖胃的效果，还可能会因存放时间过长而降低营养成分。
二、普洱茶：
普洱茶在抑制人体胃部有害微生物生长的同时，还能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，对调节肠胃功能有很好的作用。其生物碱能促进胃液的分泌，黄烷醇能显着增强胃肠蠕动。
喝适当浓度的普洱熟茶不会刺激肠胃。普洱茶在抑制人体胃部有害微生物生长的同时，还能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，对调节肠胃功能有很好的作用。其生物碱能促进胃液的分泌，黄烷醇能显着增强胃肠蠕动。
甘、粘、醇的茶叶进入人体肠胃后，会形成一层薄膜，附着在胃的表面，对胃有保护作用！因此，长期饮用普洱茶，可以起到养胃护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的作用，所以长期饮用有润肠通便、预防便秘的作用。
三、花茶：
1、茉莉菖蒲茶：行气解郁，祛湿健胃。
2、洋甘菊茶：味微甜，可缓解因头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，对胃酸和神经有帮助。
3、香茅茶：具有补脾胃、助消化、降低胆固醇的作用。
4、康乃馨茶：具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥等作用。本产品适用于人参花、玫瑰花等冲泡。
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