姚姥爷食疗养生膏方

青茄子怎么做好吃又简单?

绿茄子在市场上也很常见。吃茄子有益健康。青茄子的做法也很简单。这是制作茄子最简单、最美味的方法。

1.酱茄子

材料

主料:茄子、五花肉少量

辅料:大蒜、油耗、糖、盐、鸡精

实践

1.将切好的茄子放在盘子里,放入微波炉中3分钟。

2.取出“丁”茄子,让它冷却。

3. 放少许油,加热平底锅。尽量等火锅把水挤出来,这样下锅的时候茄子既没有水也不会吸更多的油,想要尽可能的入味,会尽可能地品尝!

4. 锅热后,将挤干水分的茄子放入锅内翻炒。

5.可以把蒜末、胡椒粉、五花肉片放入锅内的油中,翻炒片刻,色香味俱全。

6、等到翻炒的时间,准备茄子汤片刻:蒜姜末、油耗、盐、鸡精、煮糖浆、水(根据你想要的汤浓稠度加水)。

7.五花肉色泽金黄,香气四溢时,倒出茄子和汤汁,搅拌均匀。

2.肉末茄子

材料

茄子、猪肉碎、葱花、油、郫县豆瓣、料酒、鸡精、生抽、老抽

实践

1.茄子洗净切块,肉末倒入料酒和酱油中拌匀备用。

2. 锅内放油烧热7分钟,倒入肉末炒至变色,待用。

3. 锅底烧热油,放入2汤匙郫县豆瓣炒香,倒入茄子块,翻炒片刻,盖上锅盖,中火炖至茄子变软。

4. 倒入炒好的肉末,放少许酱油,少许鸡精,翻炒1分钟,最后撒上葱花即可。

3.家常茄子

材料

茄子3个,五花肉适量,葱姜蒜适量,青椒1个,

甜面酱1汤匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、盐适量、醋少许

实践

1.茄子洗净切块,加少许盐拌匀,腌制10分钟左右;

2. 将腌料中的水挤干,待用;

3.茄子越老,卤水越深,这个季节茄子还是很嫩的;

4.五花肉切片,蒜末,青椒切滚刀块,葱切丁,姜切片,待用;

5. 起锅,冷油烧热,小火煎五花肉,油不要放太多,五花肉会出油的;

6. 炸至五花肉表面呈金黄色,吐出油,加入小葱和姜,中火翻炒至香;

7、放入茄子块,翻炒均匀,每块茄子都可以涂上一层油,不会出现茄子入锅出油的情况;

8. 加入1汤匙甜面酱翻炒均匀;

9、加入酱油翻炒均匀;

10.加入1茶匙糖,翻炒均匀,加少许热水,不要太多,再翻炒均匀;

11、盖上锅盖小火炖3到5分钟,看你加多少热水;

12、待水快干时,开盖,翻炒均匀,加入蒜末和辣椒,转大火,不停搅拌收汁;

13、待汁快用完时,加少许盐翻炒均匀。注意盐的量。别忘了我们加了甜面酱和酱油;

14.最后加几滴醋,翻炒均匀,关火开锅。




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